De zomervakantie is eindelijk hier! Wekenlang geen haast in de ochtend, geen lunchtrommels vullen en vooral lekker genieten van de zon en het buiten zijn. Je denkt nu waarschijnlijk aan ijsjes, zwemmen en uitslapen en ik geef je groot gelijk. Maar wist je dat de zomervakantie juist ook hét ideale moment is om eens met je kind naar de diëtist te gaan?
Het klinkt misschien als ‘moeten’ in een tijd van ‘mogen’, maar niets is minder waar. Juist nu de druk van de ketel is, liggen er enorme kansen voor de gezondheid en energie van je kind. En nee, dat betekent echt niet dat de barbecue en het ijsje meteen verboden worden!
– Je hebt nu echt de tijd om samen met je kind te ontdekken wat voeding met hun lichaam doet.
– Geen traktaties in de klas, geen vergelijkingen met de lunchtrommels van vriendjes en geen stress over ‘snelle’ ontbijtjes.
– Ruimte om nieuwe dingen te proberen en te proeven. Dit gaat een stuk makkelijker als je de hele dag de tijd hebt.
Het gaat juist om de kleinste aanpassingen die vaak al een wereld van verschil maken.
Denk bijvoorbeeld aan:
- Meer energie: Soms zorgt een kleine verschuiving in het ontbijt (bijvoorbeeld van snelle suikers naar volkorenproducten) ervoor dat je kind die middagdip overslaat en vol energie kan blijven spelen.
- Beter slapen: Voeding heeft een gigantische invloed op de nachtrust. Door overdag de juiste dingen aan te bieden, slaapt je kind ’s avonds makkelijker in (zelfs als het nog lang licht is!).
- Een gezonde basis: Leren luisteren naar je buik (wanneer heb ik echt honger en wanneer ben ik vol?).
Een bezoek aan de diëtist is tegenwoordig laagdrempelig. Er wordt gekeken naar wat jouw kind lekker vindt en wat past binnen jullie gezin. We gaan stap voor stap bouwen aan een gezonde relatie met voeding.
Dus, terwijl de rest van de wereld even stilstaat, kun jij deze zomer gebruiken om een ijzersterke basis te leggen voor de gezondheid van je kind. Zo gaan jullie niet alleen een relaxte zomer tegemoet, maar ook een supergezond najaar!
Maak juist nu die afspraak, de agenda’s zijn in de zomer vaak net wat flexibeler!