Hoera! Lize heeft haar ACT-opleiding afgerond (en waarom dat geweldig nieuws is voor jou)

Bij Praktijk Hapwijs blijven we onszelf continu ontwikkelen om jou de allerbeste begeleiding te bieden op het gebied van voeding, leefstijl en een gezonde relatie met eten. Vandaag hebben we fantastisch nieuws te delen: onze diëtist Lize heeft officieel haar opleiding in Acceptance and Commitment Therapy (ACT) afgerond!

Wat is ACT precies?

Herken je dat gevoel dat je precies wéét wat gezond voor je is, maar dat gedachten als “ik heb nu een slechte dag gehad, dus het maakt toch niks meer uit” of gevoelens van stress roet in het eten gooien?

ACT is een vorm van gedragstherapie die gericht is op het vergroten van je psychologische flexibiliteit. In plaats van te vechten tegen lastige gedachten, emoties of eetdrang, leer je hoe je hier op een mildere manier mee om kunt gaan. Je leert afstand te nemen van belemmerende overtuigingen, zodat er ruimte ontstaat om keuzes te maken die echt aansluiten bij wat jij belangrijk vindt in het leven.

Wat betekent dit voor jouw traject bij Praktijk Hapwijs?

Eten is zelden alleen een kwestie van ‘kennis van voeding’. Onze patronen rondom eten zijn vaak diep geworteld in onze emoties, gewoontes en dagelijkse stress.

Dankzij de verdieping in ACT kan Lize jou nog beter ondersteunen bij:

• Het doorbreken van de vicieuze cirkel: Stoppen met het gevecht tegen emotie-eten of streng ‘moeten’ van jezelf.
• Ruimte maken voor lastige gevoelens: Leren omgaan met stress, onrust of snaaitrek zonder dat je automatisch naar eten grijpt.
• Keuzes maken vanuit jouw waarden: Ontdekken wat voor jou écht belangrijk is (zoals meer energie, rust in je hoofd of plezier in bewegen) en hier concrete, haalbare stappen in zetten.
• Duurzame gedragsverandering: Geen tijdelijk dieet, maar een aanpak die op de lange termijn werkt én vol te houden is.

Samen aan de slag

Met de afronding van deze opleiding integreert Lize deze inzichten in de individuele consulten. Zo helpen we je niet alleen aan voedingsadvies op maat, maar ook aan de mentale tools om jouw doelen duurzaam te bereiken.

Wil jij samen met Lize (of een van onze andere collega’s) aan de slag met een gezonde leefstijl en meer rust rondom eten? Neem gerust contact met ons op of plan een kennismaking in via de praktijk!