Als ondernemer op vakantie is aan werk denken soms juist héél fijn. Hoe leuk is het om een compleet draaiboek in je hoofd te schetsen, om er straks thuis met frisse moed mee te gaan starten? Terwijl ik geniet van de rust, ben ik achter de schermen druk bezig met de ontwikkeling van een gloednieuwe module binnen onze praktijk. De spil in deze nieuwe aanpak? ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Als behandelaar loop ik in de praktijk helaas te vaak tegen de grenzen van de reguliere zorg aan. Dieetbehandeling wordt vanuit de basisverzekering voor slechts 180 minuten vergoed. Maar laten we realistisch zijn: hardnekkig eetgedrag, chronische darmklachten en diepgewortelde gewichtsproblemen los je simpelweg niet duurzaam op binnen drie klokuurtjes. Een dieetlijstje is snel geprint, maar een levenslange gedragsverandering vraagt om fundamenteel ander werk.
Na het afronden van mijn verdiepingstraining in de ACT-matrix (gegeven door Dr. Heidi Stiegelis) gaan we het anders aanpakken. In plaats van continu te vechten tegen cravings, foodnoise, stress of lichamelijk ongemak, leren we hoe we hier flexibel mee om kunnen gaan. Vanuit die acceptatie maken we keuzes op basis van persoonlijke waarden, in plaats van te handelen naar de waan van de dag of een tijdelijke quickfix. Ik geloof er in dat dit de sleutel is tot een echt duurzame leefstijlverandering.
Het volledige draaiboek zit inmiddels in mijn hoofd en krijgt de komende weken op papier definitief vorm. Ik kijk er enorm naar uit om na de zomer de eerste cliënten te gaan begeleiden in dit intensieve, waardevolle traject. Kwaliteit laat zich nou eenmaal niet vangen in 180 minuten. 😉
(P.S. Onze praktijk is deze zomer trouwens alle weken geopend voor reguliere trajecten en intakes, dus de deur staat gewoon wijd open!)
#leefstijlcoaching#ACT#gedragsverandering#zorgverzekering#duurzaamheid#eetgedrag#darmgezondheid#ondernemerschap#visie#foodnoise#actmatrix